Dag 11
Öppnade ett brev när jag kom hem o såg min löneökning.. blev glad.. hade inte väntat mig något alls :)
Frukost:
Två knäckebröd m. kaviar. 3 dl mjölk
Lunch:
Gainomax
Mellanmål:
Banan
Middag:
Motion:
60 min promenad (tempo)
KNädag:
Bra.
dag 10
VIKT: 67,8
Frukost:
Lite pasta m sås
Lunch:
Laxbit med sås
Mellanmål:
Gainomax
Kvällsmat:
Knäckebröd m. kaviar
Motion:
45 min promenad
Knädag: Kanon
Dag 9
Är så förbannat lycklig!
Bara lite ångest över religionen.. jag kan ju inte skriva uppsats? Hur gör man :(
O tvättmaskinen är sönder.. grrr
VIKT: 67,5
Frukost:
1dl mjölk
1,5dl kefir
1dl musli
0,5st banan
Kaffe
Lunch:
Färsk spenatpasta m. ädelostsås
Mellanmål:
2 knäckebröd m. ost
Middag:
Motion:
Knädag:
Dag 8 Vecka 2
Omkrets: 87cm
Vikt: 67,9
Frukost:
Banan, kiwi, te
Lunch:
Färsk spenatpasta m. ädelostsås
Mellamål:
Banan
Middag:
Färsk spenatpasta m. ädelostsås
Motion:
Core + IW
Knädag: BRA
Dag 7
Precis kommit hem från en promenad 90 min.. solat 15 min..
Inte mått så här bra någonsin tror jag.. det är nog den 17 decembers förtjänst :)
Förr har jag knappt velat gå ner i vikt för i in vetskap att inte ha några bröst kvar alls. men nu.. nu är det skillnad=) yihoo :)
Och så längtar jag till lördag då jag ska träffa mmina fyra underbara syskon!!
VIKT: 68,3
Frukost:
1 dl Äckelmusli med 1 dl mjölk o en banan, SMakar bajs. (åt nästan bara bananen)
Lunch:
Gainomax
Mellanmål:
liten bit äppelpaj
Kvällsmat:
Gainomax
Motion:
90 min promenad (lagom tempo)
Dag 6 Jippi :)
Var lite nervös för att ställa mig på vågen idag med tanke på att ja tryckte i mig cheesecake o en muffins igår.. men visst.. jag åt ju inget efter 18.00, gick o la mig hungrig.. vågen visade 68,7 :D :D :D härligt!!!
VIKT: 68,7
Frukost:
1 ägg
1 kiwi
te
Lunch:
Gainomax
Mellanmål:
Korv med bröd
Kvällsmat:
---------
Vilodag
Dag 5
Idag är det en speciell dag, min guddotters dop !! :) Jag är lite smått nervös för jag ska prata inför kyrkan. Usch.
Så idag blir det väl endel onyttigheter men jag hoppas ändå hålla kalorierna nere.,,, för det måste jag.
VIKT: 69,1
Frukost:
KNäckebröd,ost,paprika
Mjölk
Lunch:
Gainomax
Motion:
30min core, 30min IW
Dag 4
IDAG var den bästa dagen på länge.. jag var o träffade kirurgen Martin i karlshamn :) Väldigt bra möte, fick prova den storlek jag skulle passa i.. ställde mig i speglen o jag kände hur tårarna hade kunnat spruta av lycka om jag inte varit så tuff som jag är :D Nejmen shit.. jag kände bara. . det här är Perniilla.. verkligen. Jag längtar till december.. då jag kommer stormtrivas i min kropp för en gångskull i mitt vuxna liv. Min kropp blev ju tilltyglad redan som 17 åring.. men nu minsann.. NU kommer min comeback.. alltså.. fortfarande lika taggad och jag vägrar denna gång svika mig själv.
VIKT: 68,8
Frukost:
KNäckebröd,ost, paprika, mjölk
Lunch:
Gainomax, banan
Mellanmål:
Macka, leverpastej
Middag:
Torskgratäng m. potatis, riven morot.
Träning:
30 min IW, 25 min styrka
Dag 3
Var nere på gymmet en timme på förmiddagen.. körde 25min kondition och 35 min styrka.. mycket härligt pass.
VIKT: 69,3
Frukost:
KNäckabröd,ost,paprika
ett glas mjölk
Lunch:
Gainomax
Mellanmål:
Tre digistive
en macka med ost.
kaffe
Middag:
Kycklingwok
Knädag: Ok!!
Drygt
Jag vet man ska inte ställa sig på vågen varje dag,,, men det kommer bli rätt intressant o se hur kroppen går sin egen väg ibland. Alltså jag vägde 69,7 idag.. men jaja.. jag ger inte upp om jag går upp ett kilo första veckan.. för det här ska funka. Snart lämna lillan på lekis och sedan hem o äta frukost o ut o gå.
Intag:
Frukost
Knäckemacka med ost o paprika på
Halvt glas mjölk
Morot
Banan
Te
Mellanmål:
Gainomax
Banan
Morot
Middag:Spagetti köttfärsås
Kvällsmat:
1,5 dl yoggi
Motion: 45 min gym
Knädag: Ok!
redovisning +mätning o vägning v.1 dag 1
Omkrets: 90
Intag:
1,5 banan
1 kiwi
1 morot
Musli+mjölk
1 gainomax
1 proteindrink
4 skivor bacon
1 ägg
knäckebröd+ost
motion:
60 min promenad (lagom tempo)
30 min core
30 min IW
Knädag: DÅLIG!!
redovisning +mätning o vägning
Omkrets: 90
Intag:
1,5 banan
1 kiwi
1 morot
Musli+mjölk
1 gainomax
1 proteindrink
4 skivor bacon
1 ägg
knäckebröd+ost
motion:
60 min promenad (lagom tempo)
30 min core
30 min IW
Knädag: DÅLIG!!
Here we go.
NU: ska jag mäta o väga mig och ta en bild.
*Äta frukost, bacon, banan, kiwi, te
*Powerwalk 80min
Återkommer med de hemska svaren från vägningen osv. PUSS
pass på!
Men jag är laddad... nu jävlar är det min tur!
TIO kilon ska bort!!!!!!!!!!
Kampen om att gå ner till min drömvikt, vikten jag hade innan jag blev gravid för sex år sen ;) kan inte längre skylla på "mammakilon" istället har "mammakilon" förvandlats till "godismonster-kilon"
Jag SKA gå ner 10 kilo på 9 veckor. Jag vantrivs med de här extra kilona.. kilon som får mig att endel dagar bara vara sur, bitter i onödan. Efter de här otroligt jobbiga veckor kommer jag få mitt pris.. förutom en trivsam kropp ska jag operera mina bröst, något jag har velat göra sedan -04
IALLAFALL.. så ska jag har den här bloggen för att ventilera mina tankar, uppgångar,nedgångar, mat, motion och kroppsbilder angående viktnedgången.
Och tyvärr kommer jag ej vara den som finslipar på min blogg.. sådant har inte jag tid eller ork med.. Jag kommer att skriva rakt upp och ner sen får det va. jag bloggar ju för min skull.
Målet är att jag ska trivas i mitt skal och det ska jag göra innan år 2011
Imorgon börjar allvaret.
Dags att hämta älsklingen från lekis.
På återseende / P
